В последнее время тема долголетия волнует многих людей, особенно в связи с последними новостями. Канэ Танака была самым старым человеком до своей недавней смерти в 119 лет, а теперь Люсиль Рандон (сестра Андре) установила новый рекорд Гиннесса как самый старый из ныне живущих людей (118 лет). Танака родом из Японии, а сестра Андре — из Франции, поэтому многим может быть интересно, кто самые старые люди в других частях света.
Например, некоторым из самых старых людей в США более 110 лет, и им удалось пережить две мировые пандемии и избежать смертельных заболеваний, от которых страдают многие жители США. В чем их секрет? И как им удавалось жить так долго и сохранять здоровье?
Вы увидите, что когда речь заходит об их любимых привычках здорового питания, они в меньшей степени связаны с ограничениями и употреблением «правильной пищи», а в большей — с позитивными отношением к еде, которую вы едите, и к тем, с кем вы ее едите!
Читайте далее, чтобы узнать, что четыре старейших американца говорят о долголетии и диете.
1. Не пропускайте десерт
В настоящее время Бесси Хендрикс является старейшей жительницей Америки (и восьмой старейшей жительницей Земли) в возрасте 114 лет! Она родилась в Айове в 1907 году и известна как «supercentenarian», то есть человек, доживший до 110 лет.
Хендрикс посвятила свою жизнь заботе о других и участвует в жизни своей церкви уже более 92 лет. Что касается советов Бесси о том, как прожить долгую жизнь, ее дети сказали бы, что «она, вероятно, посоветовала бы людям не отказываться от десерта — особенно от праздничного торта».
2. Ешьте с друзьями
Мила Мангольд всего на семь дней моложе Бесси Хендрикс, что делает ее вторым по возрасту живущим человеком в США. Эта женщина родилась в Небраске и большую часть своей жизни проработала в сфере общественного здравоохранения. Хотя сейчас она находится в инвалидном кресле, Мила водила машину до 95 лет.
Община по-прежнему является ее важной частью жизни, поскольку у Милы Мангольд есть ежедневный распорядок дня, когда она ходит на обед с друзьями в кафетерий больницы Альта Бейтс.
3. Пейте красное вино
Эди Чеккарелли родилась в Калифорнии и в настоящее время является третьим по возрасту живым человеком в Америке. В свои 114 лет Чеккарелли проводит время, занимаясь танцами, волонтерской деятельностью и уходом за садом.
А о секрете долгой жизни Чеккарелли отвечает: «Выпей немного вина и и не лезь не в свое дело».
4. Завтракайте
Эрна Зан — родилась в штате Висконсин. Ей 114 лет, и она является четвертой по возрасту из ныне живущих американок. Увлечениями Зан в жизни были плавание, верховая езда и шитье, что касается ее пищевых привычек, то, как говорят, Эрна любит темный шоколад и бананы.
Когда ей исполнилось 111 лет, она дала несколько советов о том, как прожить дольше. «Ешьте завтрак, это то, что помогает мне идти вперед. Не пропускайте приемы пищи».