Период между двадцатью и тридцатью годами — интересное время для вашего здоровья. Вы не ребенок, который каждый год ходит к педиатру вместе с родителями, и вы не всегда чувствуете себя нехорошо, чтобы регулярно проходить обследования, как это делают пожилые люди. Если к загруженному образу жизни добавить напряженную работу, то становится более понятным, почему люди иногда откладывают ежегодные визиты к врачу и осмотры до 30 лет.
Но ежегодные осмотры и регулярные обследования так же важны для молодых людей, как и для детей и пожилых людей. Существует множество рекомендуемых медицинских профилактических процедур, которые нужно проходить регулярно начиная с достижения 30 лет. Эти обследования варьируются от проверки артериального давления до посещения стоматолога.
Далее мы рассмотрим семь медицинских анализов, которые вы должны обязательно сдавать после достижения 30-летнего возраста.
1. Анализы на артериальное давление и холестерин
Здоровье сердца важно в любом возрасте. После достижения 30-летнетия самое время начать заботиться о своей сердечно-сосудистой системе. Американская ассоциация сердца рекомендует всем взрослым старше 20 лет проверять артериальное давление каждые два года, а уровень холестерина — каждые четыре-шесть лет.
Такие факторы риска, как ожирение и диабет, могут повысить риск высокого уровня холестерина, но и люди без этих заболеваний могут иметь высокий уровень холестерина, объясняет Энн-Мари Навар, кардиолог и доцент медицины в Университете Дьюка. Другими словами, обследование должны проходить все, независимо от состояния здоровья сердца.
2. Обследование состояния кожи
После 30 лет вы, возможно, задумываетесь о посещении дерматолога, чтобы обсудить такие проблемы, как акне или использование антивозрастных средств, но важно добавить в этот список и обследование на рак кожи. Доктор Эрум Ильяс, сертифицированный дерматолог из Montgomery Dermatology, рекомендует всем проходить ежегодное обследование на рак кожи, начиная с 18 лет. Большинство людей ждут, когда они станут старше, чтобы пройти обследование на рак кожи, но онкологические заболевания кожи могут поражать людей любого возраста.
«Мы стараемся убедить наших пациентов помнить, что меланома является вторым по частоте диагностирования раком среди 15-19-летних и самым распространенным раком среди 25-29-летних, согласно данным Фонда рака кожи», — говорит д-р Ильяс. «Самое главное, что нужно помнить, — это то, что ранняя диагностика приводит к лучшим результатам и меньшему количеству шрамов».
3. Тестирование на ВИЧ и заболевания, передающиеся половым путем
Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует всем сексуально активным людям в возрасте 13-64 лет, независимо от факторов риска, проходить тестирование на ВИЧ не реже одного раза в год. Для сексуально активных людей, подверженных повышенному риску, рекомендуется проводить тест на ВИЧ каждые три-шесть месяцев.
Если вы ведете активную половую жизнь и имеете новых или многочисленных половых партнеров, важно также ежегодно проходить обследование на инфекции, передающиеся половым путем, такие как хламидиоз и гонорея, особенно для женщин моложе 25 лет, говорит д-р Савита Гинде, специалист по семейной медицине из Боулдера, штат Колорадо. Тестирование на предмет наличия заболеваний, передающихся половым путем, может помочь обнаружить их на ранней стадии и предотвратить многие последующие проблемы со здоровьем.
«Если не лечить хламидиоз и гонорею, они могут распространиться в малый таз и инфицировать матку, фаллопиевы трубы и яичники, что может привести к бесплодию», — говорит д-р Гинде.
4. Обследование на колоректальный рак (высокий риск)
Колоректальное обследование может быть довольно неприятным опытом, которого многие люди избегают. Однако колоноскопия — это очень важный тест как для мужчин, так и для женщин, поскольку медицинские работники используют колоректальный скрининг для выявления рака толстой кишки на ранней стадии. Американское онкологическое общество рекомендует выяснить, не превышает ли ваш риск развития рака толстой кишки средний уровень.
Факторы риска включают: семейную историю рака толстой кишки, хронические заболевания, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), и курение. Если вы не относитесь к группе высокого риска, вы можете отказаться от этого теста на время. Если вы относитесь к группе высокого риска, вам следует обсудить с врачом, когда начинать тестирование и как часто его проводить.
5. Обследование органов малого таза (для женщин)
Посещение гинеколога важно для женского здоровья, особенно в подростковом и молодом зрелом возрасте. «Для поддержания здорового образа жизни женщинам важно проходить обследование органов малого таза и мазок из шейки матки каждые три года, начиная с 21 года», — объясняет д-р Гинде. Американское онкологическое общество недавно обновило свои рекомендации и рекомендует отложить скрининг рака шейки матки до 25 лет.
6. Обследования глаз
Люди, носящие очки и контактные линзы, знают, что им необходимо проходить ежегодную проверку зрения. Но даже если у вас хорошее зрение и нет факторов риска развития глазных заболеваний, Американская оптометрическая ассоциация рекомендует проходить комплексное обследование глаз каждые два года в возрасте от 18 до 39 лет. Если вы еще не сделали этого, возраст 30 лет — самое время посетить глазного врача или оптометриста.
«Скрининговое обследование может выявить заболевания на ранней стадии, что поможет предотвратить будущие проблемы», — говорит офтальмолог из Манхэттена Юна Рапопорт. «Например, вы можете обнаружить, что у вас расширенные зрительные нервы, и заподозрить глаукому, пигментный ретинит или сухость глаза. Все эти проблемы можно лечить и предотвращать».
Глаза — это окно в душу, но они также являются источником проблем со здоровьем в других частях тела. Обследование глаз может выявить другие проблемы со здоровьем, не связанные с глазами, такие как диабет, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление или рак.
7. Очистка зубов
Здоровая улыбка — это счастливая улыбка, и лучший способ сохранить ее — регулярно посещать стоматолога. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует взрослым проходить профилактические осмотры с периодичностью, установленной стоматологом. Для среднестатистического человека это обычно означает не реже одного раза в год.
Стоматологические осмотры после 30 лет очень важны, потому что стоматологи и гигиенисты могут проверить ваш рот на наличие кариеса и заболеваний десен, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем в более позднем возрасте. Чистка зубов также может помочь выявить другие проблемы со здоровьем, не связанные с состоянием полости рта, например, диабет. Поддержание оптимального здоровья важно для вашего общего благополучия.
Приходится констатировать, что многие из нас до сих пор не до конца осознают важность своевременного лечения заболеваний зубов. Благо, современная стоматология готова помочь. Заходите на сайт Viniryvalmaty.kz и записывайтесь на прием для осуществления качественного протезирования и имплантации любой степени сложности.
Профилактика очень важна
В свои 20 лет вы можете думать, что у вас идеальное здоровье, но это не всегда так. Регулярные профилактические меры и медицинские осмотры важны для поддержания иммунной системы в хорошей форме и создания прочного фундамента для здоровья на всю жизнь, а также для раннего выявления любых заболеваний, которые могут поразить вас в будущем. Это включает не только профилактические осмотры, но и вакцинацию.
Иногда посещение врача может показаться суматошным или трудным. Старайтесь планировать визиты в период вашего дня рождения: составление графика визитов на каждый последующий год облегчит соблюдение рекомендованного графика посещений и осмотров. Если вы не можете уложиться в сроки по финансовым причинам, вы всегда можете поискать клиники, предлагающие скидки или услуги по скользящей шкале оплаты.