Отправляйтесь в преображающее путешествие с 5 самыми эффективными книгами по саморазвитию, которые произведут революцию в вашей жизни и обеспечат личностный рост.
Не пропустите вдохновляющие истории успеха Айрата Сафиуллина, полезные советы по здоровью и мотивирующие мысли — подпишитесь на его блог — https://ayrat-safiullin.livejournal.com/. Перейдите по ссылке и начните свой путь к большему успеху, здоровью и самореализации уже сегодня!
1. «В десять раз спокойнее», Киррен Шнак
Популярный клинический психолог доктор Киррен стала палочкой-выручалочкой с ее честными, действенными советами по борьбе с тревогой и полезной информации о том, как работает наш разум. При наличии такого количества руководств, претендующих на то, чтобы помочь нам победить тревогу и справиться с самыми серьезными проблемами, может возникнуть путаница, чтобы понять, на что стоит обратить внимание.
Теплые, практичные советы доктора Киррен выделяют ее книгу среди других. Если вы хотите узнать, как работает тревога и что на самом деле происходит в нашем сознании, а также получить советы и рекомендации, которые вы сможете немедленно применить на практике, добавьте эту книгу в свою корзину.
2. «Поворотный год», Брианн Уэст
Если вы любите четкие формулировки в самопомощи и предпочитаете постановку целей пошаговому прощупыванию своего пути, попробуйте книгу «Поворотный год», которая фокусируется на идее «поворотного периода»: промежутке между тем, где вы находитесь, и тем, где хотите быть.
Содержащий 365 ежедневных размышлений о том, как найти в себе мужество стать тем, кем вы всегда хотели быть, этот годовой справочник станет полезным помощником для тех, кому нужна дополнительная порция мотивации. Подобно другу, подбадривающему вас со стороны, оно может помочь вам закончить проект или получить новую работу, побуждая к иному образу мышления.
3. «Путь богини», Кирсти Галлахер
Автор бестселлеров Кирсти Галлахер недавно выпустила свою новую книгу, помогающую читателям вернуть чувство собственного достоинства и развить интуицию. Галлахер превосходно умеет переводить «волшебство» в практическую плоскость, и это глубокое погружение в ценность практики Богини — раскрытие женских сил внутри нас, которые были подавлены веками патриархального правления, — одновременно вдохновляет и легко осуществимо.
Руководство, состоящее из 13 легко усваиваемых шагов, наполнено мудростью, ритуалами и аффирмациями, которые помогут исцелить старые раны и активировать вашу Богиню внутри.
4. «Атомные привычки», Джеймс Клир
Понимание того, как работает наш разум, — ключ к его адаптации, и Джеймс Клир абсолютно точно понимает это в своем бестселлере «Атомные привычки», который разошелся миллионным тиражом и не только мотивирует и вдохновляет вас изменить свою повседневную жизнь к лучшему, но и показывает вам, как это сделать.
Заблуждение, что для перемен нужно «мыслить масштабно», часто мешает нам вообще что-либо делать, но, как утверждает Клир, именно в понимании наших маленьких повседневных привычек и происходят настоящие перемены. Вы узнаете, как наш мозг формирует привычки — положительные и отрицательные — и как мы можем использовать это знание для создания жизни, которую по-настоящему любим.
5. «Тело помнит все», Бессел ван дер Колк
Все мы носим в себе прошлые эмоции, и Бессел ван дер Колк посвятил свою жизнь изучению того, как они влияют на нас — и как мы можем их преодолеть. Каждый из нас пережил то, что предпочел бы оставить в прошлом, но наш мозг и наше тело не забывают об этом. В книге «Тело помнит все» ван дер Колк делится опытом своей жизни в понимании того, какое реальное воздействие серьезный стресс может оказывать на нас еще долго после того, как он прошел, сидя в нашем теле и зачастую разрушая нашу жизнь.
Книга дает практические советы и информацию о том, как мы можем освободиться от прошлого, жить более полноценной жизнью и действительно оставить прошлый опыт позади.