Жители Дели и Пекина проверяют изменение уровня качества воздуха в городе так же часто, как и прогноз погоды перед тем, как выйти из дома. Когда уровень загрязнения достигает критических концентраций — которые зависят от местности — становится опасно дышать на улице.
Четверть населения мира сейчас дышит вредным воздухом, согласно данным Индекса экологической эффективности (EPI). Связь между грязным воздухом и плохим здоровьем вызывает тревогу. Мелкие твердые частицы, которые образуются при сжигании топлива (например, выхлопные газы автомобилей или угольные электростанции), могут легко попадать в кровь и способствовать возникновению сердечно-сосудистых и легочных заболеваний. В прошлом году Всемирная организация здравоохранения сообщила, что загрязнение воздуха является причиной каждой восьмой смерти, что равно 7 млн смертей.
Граждане начали бороться с растущей угрозой, требуя от правительств обнародования данных о загрязнении, массово покупая средства для фильтрации воздуха и участвуя в местных кампаниях, чтобы вернуть контроль над окружающей средой. Но есть также простые, недорогие вещи, которые можно сделать прямо сейчас. Попробуйте эти простые способы уменьшить воздействие загрязненного воздуха в своем городе.
Загрузить приложения для прогнозирования загрязнения
Количество веб-сайтов и приложений, предлагающих отчеты о качестве наружного воздуха, продолжает расти. В прошлом месяце Microsoft запустила приложение, которое предоставляет информацию о качестве воздуха для более чем 200 городов Китая до двух дней вперед. Your Weather сочетает данные с прогнозами погоды, чтобы помочь жителям города принимать лучшие решения о том, когда и как выходить на улицу.
В США на веб-сайте и мобильном приложении федерального правительства Airnow предоставляется прогноз AQI на следующие сутки. В начале этого года, чтобы помочь жителям ориентироваться в загрязненном Дели, индийское правительство запустило мобильное приложение SAFAR-Air вместе с прогнозом погоды на следующий день.
Установить датчик загрязнения воздуха
Недорогие, высокоточные датчики, измеряющие качество воздуха, являются новым направлением для технологических стартапов. В этом году на фестивале SXSW ученые из Карнеги-Меллона представили монитор загрязнения воздуха Speck стоимостью $200, который может измерять концентрацию мелких частиц в наших домах. Его результаты не уступают профессиональному оборудованию, которое обычно стоит тысячи или десятки тысяч долларов.
Установить очиститель воздуха
Очистители воздуха являются стандартным оборудованием во многих городских домах. Хотя это может показаться нелогичным, стоит регулярно выключать очиститель воздуха, чтобы поддерживать вентиляцию в доме.
Выберите день, когда уровень загрязнения воздуха низкий, откройте окна в помещении хотя бы на 10 минут, затем закройте их и снова включите воздухоочистители. Это позволит застоявшемуся за день воздуху выйти и привести в помещение относительно чистый воздух.
Если вы сомневаетесь в эффективности вашего очистителя воздуха, начните менять фильтры чаще, чем рекомендует инструкция. Помните, что фильтры кондиционеров также могут быстрее засоряться в задымленных помещениях.
Инвестируйте в гаджеты
Носимые датчики загрязнения позволяют контролировать личный уровень загрязнения. Эти типы датчиков неизбежно будут иметь трудности с регистрацией точных данных на открытом воздухе, поскольку уровень загрязнения может меняться каждую секунду в зависимости от внешних факторов, таких как дорожное движение и погода. Впрочем, создатели гаджета Clarity размером с брелок уверены, что идея приживется и со временем ожидают, что огромный объем данных от их продукта поможет гражданам получить более полную картину экологических угроз.
Подобные устройства, которые уже есть на рынке или появятся вскоре, включают AirBeam, устройство размером с ладонь, а также датчик Lapka PEM и TZOA, все они могут передавать данные на смартфон пользователя.
Снижайте загрязнения воздуха в помещении
Следует помнить, что качество воздуха в вашем доме иногда не соответствует тому, что происходит снаружи. Существует множество факторов, которые могут повлиять на качество воздуха в помещении, от приготовления пищи до сжигания благовоний. Обязательно избавьтесь от крупных накопителей пыли, таких как старые подушки и мебель с плотной обивкой.
Носите маску
Маски — это модная тенденция: в прошлом году они даже появились на подиумах китайской недели моды. Но чтобы извлечь из них максимальную пользу, вам придется приобрести респиратор для очистки воздуха, а не тканевую маску, которая является нормой в городах. Правильные респираторные маски закрывают лицо и имеют фильтр для предотвращения попадания загрязненного воздуха в рот или нос.
Физические упражнения при загрязнении воздуха
Пока еще не решено, перевешивают ли преимущества физических упражнений негативные последствия загрязнения. В любом случае, чтобы не вдыхать загрязненный воздух глубоко в легкие, эксперты рекомендуют бегать рано утром или поздно вечером, чтобы избежать наиболее загрязненного времени суток.
Распространенные загрязнители воздуха, которые могут повлиять на ваше здоровье
Чистый воздух представляет собой смесь из 78% азота, 21% кислорода и 1% других газов. Однако в таких городах, как Дели, содержится большое количество опасных загрязнителей, например:
- Твердые частицы: Совокупность всех твердых и жидких частиц, взвешенных в воздухе, многие из которых вредны.
- Газообразные загрязнители воздуха: такие как диоксид серы, диоксид азота и угарный газ (выделяются при сжигании топлива, бензина и природного газа).
- Приземный озон: возникает в результате реакции оксидов азота и автомобильных выхлопов в присутствии солнечного света.
Как загрязнение воздуха влияет на ваше здоровье?
Люди с заболеваниями сердца или дыхательных путей, пожилые люди, работающие на открытом воздухе, дети и беременные женщины подвержены наибольшему риску развития проблем со здоровьем, связанных с загрязнением воздуха, если они не принимают никаких мер предосторожности. Загрязнение воздуха может оказать серьезное влияние на здоровье любого человека и привести к следующим проблемам:
- Обострение сердечно-сосудистых заболеваний
- Усиление респираторных заболеваний (астма, бронхит)
- Повышенная нагрузка на сердце и легкие для обеспечения большего количества кислорода