Общеизвестно, что домашние животные полезны для здоровья, но эти преимущества в основном связаны с традиционными домашними животными, такими как собаки и кошки. Однако не зря в больницах и поликлиниках по всему миру стоят аквариумы с рыбками. Домашний аквариум может быть так же полезен для вашего здоровья, как и собака.
Вот шесть преимуществ содержания аквариума дома.
1. Снижение стресса
Трудно испытывать стресс, глядя на красивый домашний аквариум. Есть что-то такое в безмятежном аквариуме, что успокаивает вас и окружающих. Это одна из причин, по которой аквариумы можно встретить в стрессовой среде, например, в больницах и офисах.
Управление уровнем стресса очень важно для вашего общего здоровья и благополучия. Проведение времени с аквариумом не только поможет успокоить ваш разум, но и поможет вам создать привычный режим ухода за рыбками.
2. Повышает качество вашего сна
Хороший сон — залог здоровья в долгосрочной перспективе. Сон — это не только способ зарядить и восстановить организм, но и дать мозгу время для консолидации воспоминаний и построения новых связей. Для многих людей сон дается нелегко, и наблюдение за аквариумом перед сном может помочь успокоить ваш разум и тело, избавив вас от необходимости ворочаться по ночам.
Если аквариум стоит в комнате, где вы спите, он может даже издавать белый шум, который поможет вам заснуть.
3. Снижение кровяного давления и частоты сердечных сокращений
Когда вы меньше подвержены стрессу и больше спите, ваш организм чувствует себя и функционирует лучше. Не только это, но и содержание аквариума может помочь вашему сердечному здоровью. Наблюдение за аквариумом может замедлить сердцебиение и снизить кровяное давление.
Одно исследование показало, что наблюдение за пустым аквариумом снижает частоту сердечных сокращений на 3%, а наличие аквариума с рыбками снижает частоту сердечных сокращений на 7%.
4. Уменьшает боль и беспокойство
Наблюдение за аквариумом почти как гипноз — не только замедляется сердцебиение и нормализуется кровяное давление, но вы можете почувствовать, как исчезают стресс и тревога. Было доказано, что наличие аквариума уменьшает беспокойство и боль у пациентов с заболеваниями зубов. В одном научном отчете было установлено, что наличие аквариума в комнате ожидания уменьшает боль, испытываемую во время стоматологических процедур, и количество обезболивающих препаратов, необходимых после процедуры.
5. Способствует повышению сосредоточенности и творческого потенциала
Присутствие аквариума может успокоить ваш разум и тело, позволяя вам избавиться от стресса и тревоги. Наличие аквариума на рабочем месте также может улучшить вашу концентрацию, что поможет вам быть более продуктивным. Визуальная стимуляция аквариума с живыми рыбками также может быть терапевтической, поскольку позволяет на несколько минут сосредоточиться на чем-то другом, пока вы решаете какую-то проблему.
6. Эффект успокоения для ребенка
Аквариумы с рыбками обеспечивают визуальную стимуляцию, которая может повысить концентрацию и творческие способности, но также оказывают успокаивающее воздействие на разум. Этот специфический эффект наблюдался у гиперактивных детей и пациентов с болезнью Альцгеймера. Исследование показало, что наличие аквариума в доме улучшает настроение, внимание, аппетит и снижает агрессивное поведение у пациентов с болезнью Альцгеймера.
Дети, страдающие от проблем с поведением, также могут извлечь пользу из успокаивающего эффекта аквариума. Он может улучшить концентрацию внимания и сон, что может привести к улучшению успеваемости в школе.
Польза аквариумов для здоровья выходит за рамки простого домашнего аквариума. Исследования показали, что времяпрепровождение в общественном аквариуме может улучшить как физическое, так и психическое самочувствие.